Czerwona koniczyna

Czerwona koniczyna: najważniejsze informacje

• Czerwona koniczyna to koniczyna łąkowa (Trifolium pratense), po angielsku red clover.
• W kategorii są kapsułki z ekstraktem oraz ze sproszkowanymi szczytami kwiatów.
• Ekstrakt jest standaryzowany na 8% izoflawonów.
• Porcja dzienna to 1 kapsułka ekstraktu albo od 4 do 6 kapsułek z kwiatami.

Co to jest koniczyna czerwona (łąkowa) i jakie ma właściwości

Koniczyna czerwona (Trifolium pratense L.) to wieloletnia roślina łąkowa z rodziny bobowatych o różowopurpurowych główkach. Surowcem są kwiaty koniczyny czerwonej i ziele koniczyny. W kwiatach występują izoflawony, grupa roślinnych związków z rodziny polifenoli, i to ich zawartość opisuje właściwości ekstraktu. Viridian Red Clover Extract zawiera w kapsułce 250 mg ekstraktu standaryzowanego na 8% izoflawonów.

Jaka czerwona koniczyna jest najlepsza? Na co zwrócić uwagę przy wyborze

Wybierając czerwoną koniczynę, zwróć uwagę na rodzaj surowca, liczbę kapsułek na porcję i skład kapsułki.

1. Rodzaj surowca. Ekstrakt ma podaną zawartość izoflawonów, a sproszkowane kwiaty to surowiec bez standaryzacji. Viridian Red Clover Extract to ekstrakt, a NOW Foods Red Clover 375 mg zawiera szczyty kwiatów, 375 mg w kapsułce.
2. Liczba kapsułek na porcję. Produkt Viridian stosuje się po 1 kapsułce dziennie, więc 60 kapsułek wystarcza na 60 dni. Produkt NOW Foods to 2 kapsułki 2 do 3 razy dziennie, czyli 100 kapsułek na 16 do 25 dni.
3. Skład kapsułki. Kapsułki Viridian mają otoczkę roślinną i zawierają też sproszkowane liście lucerny, spirulinę oraz owoce borówki czarnej. Otoczka kapsułek NOW Foods jest z żelatyny.

Inne rośliny w kapsułkach, między innymi niepokalanek, mają osobne kategorie.

Czerwona koniczyna w tabletkach i kapsułkach: ekstrakt a kwiaty

Czerwona koniczyna w tabletkach to potoczne określenie; w tej kategorii są kapsułki z dwoma rodzajami surowca: ekstraktem albo proszkiem z suszonych kwiatów. Pełna porcja NOW Foods Red Clover 375 mg, czyli 6 kapsułek, dostarcza 2250 mg szczytów kwiatów. Kapsułka Viridian Red Clover Extract zawiera 250 mg ekstraktu. Tych liczb nie zestawiaj wprost, bo ekstrakt jest surowcem zagęszczonym, a kwiaty nie.

Koniczyna czerwona w postaci kapsułek: jak stosować i przechowywać

Koniczyna czerwona marki Viridian to 20 mg izoflawonów w kapsułce; stosuje się ją po 1 kapsułce raz dziennie, podczas posiłku, i jest to porcja maksymalna. NOW Foods Red Clover 375 mg przyjmuje się po 2 kapsułki 2 do 3 razy dziennie; ten produkt jest przeznaczony dla dorosłych. Kapsułki przechowuj w zamkniętym opakowaniu, w suchym miejscu i tak, by nie miały do nich dostępu dzieci. Suplement z koniczyną to dodatek do diety, a nie jej zastępstwo.